45、台风蜕变之战：雨露均沾

十周年的年会过后，少年们又投入到了日常的训练当中

晨光透过枝叶的缝隙洒在地面上，微风吹得轻轻飘动树影婆娑，又是难得的好天气，跟着广播体操的声音，少年们开始了新一天训练前的热身运动

拉筋环节，江霂洲在一众哀嚎声中显得格外轻松，双膝能贴着地板，上半身向前压能够完全贴到脚面，毫无压力，边压还能边悠闲地歪头看其他人得到热心大哥丁程鑫帮忙压筋的痛苦模样

比如小手直拍地板连连喊疼的贺峻霖

收到来自贺老师的死亡凝视，江霂洲伸手在嘴边一划，做了个拉上拉链的动作

江霂洲：“我没笑”

贺峻霖：“你微笑唇？”

热身运动结束，丁程鑫询问到大家的意见“你们想做啥体能？”

“放《情歌王》！《情歌王》”听到刘耀文年少轻狂的狠话，江霂洲当即吓出了表情包“荒唐！”三两步跑过去摁住刘耀文的脑袋就是一顿rua“是不是想要你哥这条老命”

“《情歌王》15分钟呐！”站在音响旁边放歌的严浩翔和马嘉祺同样也是一脸不可置信和害怕

“就《情歌王》，来吧”满足弟弟要求的丁程鑫一口答应，听见前奏，招呼起坐在地上的兄弟们“这样，我不放手机好吧，大家就扎马步”

“不是手机的问题，这是命的问题”刘耀文恨不得时光倒流，好收回刚刚放的狠话，他头发都被他哥揉成鸡窝了

“那两位同学，快各回各位不要打架了，不然加时间”丁程鑫把钳制着刘耀文的江霂洲拉到马嘉祺旁边“来，五六七，走”

江霂洲平举手臂半蹲下去，边跟着音乐哼唱边扎马步

“还要给手吗？”丁程鑫拍了拍宋亚轩和张真源举着的手臂，示意他们将手背到身后

几分钟过去，丁程鑫哼着副歌开始游走着给大家加码

“如果这就是爱~”

江霂洲余光看到丁程鑫离他越来越近，心底顿时升起一股不祥的预感，在感受到身后贴上一股温热时，原本轻松的脸瞬间变得苦哈哈

作为体能part被第一个关照的对象，丁程鑫不断在用力地向下按的两只手，仿佛缀在江霂洲大腿上的几十公斤大铅球，两条腿止不住地打颤

“谁先放，十个俯卧撑”

“放一次，十个！”

丁程鑫下巴抵在江霂洲肩膀上，手上的力道不减，趴在他耳边激将到“但是，如果觉得坚持不住了可以站起来”

“我能行，我还能坚持”江霂洲咬着牙稳住抖成筛子的腿，肌肉的酸痛和筋脉被拉扯的痛感让他额头已经布满了密密麻麻的汗珠，顺着脖颈一路向下淌，晕湿了衣领，江霂洲颤抖着声音开口“但是，橙子，你要不要雨露均沾一下，比如…”

丁程鑫看了眼比起谁蹲的更低的刘耀文跟张真源，终于松开了压着江霂洲大腿的手，捏了捏江霂洲的肩膀叫他把肩打开一些，然后挨个儿走到刘耀文和张真源身后

解放了的江霂洲长舒一口气，而第二个被关照的刘耀文皱着脸直摇头“真的不行了”

“不行就站起来！”

“但是我不想第一个站起来！”

幕后采访被问及原因的丁程鑫回答道

“柚子他柔韧性好，跳舞的时候动作的框架啊力度什么的都做得很好，但他就是体能比较差，一首歌到了后面就能明显感觉到他体力的下降，所以每次练体能的时候都会多关注他一些”

“真源很久没跳舞了，然后他现在很缺乏一些控制力，所以我就会，就是多关注一下他，因为练这个它会有帮助控制力一点”

“然后耀文就是因为他是体能最差的一个，所以就多帮他一点”

刘耀文梗着脖子一脸倔强地坚持不放弃，丁程鑫又按了会儿也松开手，走到最后站定，继续激将法“张真源你都抖成这样了，你就起来吧”

即便已经汗如雨下，张真源依旧继续扎着马步

“好拼啊”

“没有人放弃”

额头的汗水沿着鼻骨流进了眼里，江霂洲晃了晃脑袋想将汗水甩走，一偏头就看到了脸上干干净净，轻松无比的马嘉祺，深深感叹道这就是世界的参差么

15分钟的音乐接近尾声，扎马步终于结束

“没人站起来，要不你们一起起来吧”

“三二一”

嗙的一声，江霂洲趴倒到瑜伽垫上，变成‘躺尸’一枚

【广播体操的声音一出来我的DNA瞬间就动了】

【江老师拉筋的时候有多轻松扎马步的时候就有多累】

【贺贺这个眼神哈哈哈哈跟激光小马一样】

【那一瞬间我想过是不是轩轩的骨头响了，但我万万没想到的是裤子它开了】

【15分钟，你让我扎1分钟我都累】

【责任心很强的大哥】

【洲洲：折磨了廖文可就不能再回来折磨我了哦】

【哈哈哈哈他是懂转移火力的】

【画面歪头还有浩翔的拱火：耀文站起来】

【小张张这个皱脸好可爱~】

【跟旁边马哥风轻云淡的帅气比起来，真的好好笑哈哈哈】

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