没关系，都没考好

什么是情绪价值？情绪价值是一个人通过情绪表达，能够对他人情绪产生影响的能力。

比如，你会在乎别人对你的评价，你会因为别人的情绪产生共情。

又比如，当你考砸了，你想找个人唠嗑，她说：“没事，是试卷太难了，大家都没考好。”这时你心里得到安慰，那么，在这个互动的过程中，你就从她那里成功索取了情绪价值。

01

情绪价值本是一种共情能力，但很多时候，我们会被人过度索取情绪价值，长期地接受别人的负面情绪，甚至变成一个无底的树洞。

朋友小伊今天和我说，她和自己的朋友小哈闹掰了。

小哈是她玩的要好的一个同学，可跟她在一起的时候，小哈总是喜欢向她倾诉一些负面情绪。

和男朋友分手了，向她吐槽男朋友的“冷暴力”，说他不懂得珍惜。

被父母骂了，向她哭诉父母总是把她跟别的小孩比较，一点都不关心自己。

碰上下雨天，也要说自己就是踩了狗屎运，不出门不下雨，一出门就下雨。

一开始，小伊觉得没什么，觉得这只是好朋友间的日常吐槽罢了。

每当小哈跟她讲心中的不快时，小伊都会安慰她，不让她陷入难过和无助，想办法帮她排解负面情绪。

又一次的抱怨让小伊突然意识到，小哈的每次抱怨都会让她或多或少的感到心情压抑。

小伊每次安慰她时，都要代入她的情绪中，甚至脑海中还要联想到这些画面。

而很多时候，其实小伊能感觉到小哈并没有认真听自己讲话，有时还说出还说“你说了这么多，可是你根本就理解不了我”这样伤人的话。

小伊渐渐地，受不了她的滔滔不绝、长篇大论和怨天尤人的无聊抱怨。

02

那什么样的人，容易被人倾诉呢？这些人往往有两个特质：高共情力和低自我表现力。

人们不会受到事物的干扰，而会受到他们对事物的看法的干扰。

高共情力的人与其他人相比较，能更敏锐地发现他人的当下感受。并且能站在他人的角度，设身处地地为他人着想。

在朋友和他们倾诉时，他们能认真倾听，会让朋友觉得舒服，以至让别人产生情绪上的依赖和信任。

他们不会将你的情绪置之不理，很少输出负面反馈，而是会给予积极反馈和认同感。

低自我表现力是指这些人平时不会过度的表达自我的感受，不会把表情挂在脸上，更多的是会把它隐藏在心里。

在外人看来，他们就像是无欲无求，无忧无虑，并且，他们对别人的感受和情绪能更容易地包容和接纳。

这两个特征使得他们就像树洞一样，能够一直接纳他人的情绪。可是，过度被别人索取情绪价值也会造成苦恼。

因为我们不是他人的情绪垃圾桶，我们也有自己的情感和思考。

03

那么，我们要如何避免被别人过度索取情绪价值呢？

这是你的功课，不是我的

在人际关系中，对于边界感，往往是比较模糊的。

这种模糊观念，让彼此之间的责任感变得更难划清。这影响了自我情绪价值感的体现，也少了彼此间的尊重感。

我们每个人都是不同的个体，你要扛起自己的责任，我也有我的责任。你的功课我不能帮你做。

你要知道我其实帮不了你

曾经有一个故事：一个人掉进水里，你拼尽全力没有把他救上岸。后来才知道，他只是习惯了挣扎的方式。

两个人重复的抱怨，是在让那些历史事件在潜意识里生根，会让痛苦加剧。

你总向我倾诉和抱怨，可我或许只能一遍遍的帮你回忆痛苦，却也无能为力。

拼搏百天，我要上胶做工贸提示您：看后求收藏（同创文学网http://www.tcwxx.com），接着再看更方便。