凡事问问自己这件事做了有没有幸福感

凡事问问这件事做了有没有幸福感，而不是觉得痛苦了还要去逼自己做，比如吵架就是一件非常没有幸福感的事情，过度生气还伤身，可是现实中就是我们总是忍不住去吵架，明明很痛苦，还一定要去吵架发脾气才能觉得好受，这个时候就要尽量反思自己了，为什么会产生这种原因，是家庭因素影响，还是个人性格原因，亦或是心态问题？去逐步拆解，达到心里一定程度的改善，争取做到心态平和。

当然了，幸福感的追求也是分高低的，像是玩游戏获得的大多数就是娱乐性质的心情愉快，但是并不能获得精神上的满足，反而如果一直玩游戏还会觉得心灵产生一种极大的空虚感，让我们觉得人生无聊，生活痛苦，而且在最需要努力的年龄只顾着玩游戏也是不可以的，这会让日后的人生充满痛苦和磨难。所以有些时候我们就需要控制自己，让自己去为了日后长期的幸福而努力，损失短期的幸福感和愉悦感而追求日后长期的人生幸福。

我们去读书学习，让自己学历提升，能够找到更好的工作，就是这样的道理。

选择适合自己的让自己快乐的生活方式也是在追求幸福，如果喜欢宅着就不要太逼迫自己每天出门，如果喜欢吃晚餐就不要强迫自己去做什么过午不食，这样也算是追求幸福和愉悦。

凡事做之前都需要问一问这件事情做了真的能够让我们获得幸福感吗，而且这种幸福感是短期的愉悦还是长期的有价值的幸福感。这都要好好的思考，不管是日常购物还是生活学习，人生各个方面的每一件事，每一个选择与决定都需要去考虑做了或者选择后真的能让自己幸福吗，人生一切最核心的要素就是追求人生的幸福，如果人生不幸福，一切都是不幸的，只有努力追求幸福，才更有生活的动力，更有希望与生存的意志。

如果单纯追求社会给要求的价值观买车买房，而因为房贷车贷压弯了腰，天天痛苦和焦虑，这就根本不是追求幸福的事情，即使一开始只是想有一个房子一个自己的窝，可是这个窝付出的代价是几十年背负贷款的痛苦，即使买了房子所获得的幸福感也是低的，去为了满足社会上不知道是什么人所宣传的价值观输出，只会让自己不幸福，一定要考虑清楚自己需不需要，不要盲目。

为什么凡事都要问问做了能不能获得幸福感，正因为我们活着一生都是追求幸福的，如果一个事情不能让我们获得短期和长期的幸福，那么这件事我们做了有什么意义呢？只会徒增烦恼，伤害自己而已。

而且有幸福感的事情也是很多的，这个时候还要衡量多件事情幸福感的大小，比如玩游戏和学习获得生存资本之间，后者对未来有更大的作用，能够让我们在未来产生更大的幸福，这种就是需要最应该去做的，玩游戏相应的只能满足当下的愉悦，根本不是真正意义上的谋求幸福。

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