无题

中学生去黑头的有效方法通常是没有的，可以采取粉刺针、药物治疗等方式进行治疗，也可以结合刷酸的方式改善。

1、粉刺针：黑头多数是由于皮脂腺分泌旺盛所致，会造成出现皮肤毛囊的堵塞，一般可以使用无菌的粉刺针对黑头部位进行按压，能够将黑头挤出，同时需要使用生理盐水对局部进行冲洗。

2、药物治疗：对于长黑头可以外用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等药物进行治疗，能够起到杀灭痤疮丙酸杆菌的效果，也能够促进黑头的溶解排泄，如果症状比较严重，也可以口服异维A酸软胶囊辅助治疗。

3、刷酸：刷酸一般是通过将一定浓度的杏仁酸或者是水杨酸的物质，涂抹在黑头的部位，能够起到软化黑头的效果，同时也能够剥落老化的角质，将毛孔深层中的黑头以及垃圾进行彻底的清除。

在平时还要注意做好皮肤的清洁卫生工作，清淡饮食。女性有的小蛮腰以及男性的八块腹肌都是令人们羡慕的，有很多腹部有赘肉的朋友们都很苦恼，不知道应该怎么锻炼才可以一样拥有马甲线，下面小编就为大家介绍下如何练马甲线不粗腰。

1、仰卧起坐。仰卧起坐大家应该是最熟悉的一项运动，我个人也比较喜欢，一般情况女生都可以做到三十个左右，若是没有人帮忙的话可以选择使用仰卧起坐的工具协助，尽量可以做下两组，中间可以适当的休息一分钟。

2、仰卧卷腹正向、侧向各十次。仰卧卷腹就是专门针对于我们腹部肌肉群的运动，与仰卧起坐类似，自己起身不用背手腹部的紧致感更加强烈，仰卧卷腹运动身体可以向各个方向，每一个方向可以各做十个。

3、仰卧抬腿。仰卧抬腿完全是腹部用力，我们每一次抬腿都要做到位，放下的时候要慢要轻以免出现肌肉拉伤，每一组可以做十个，每天坚持做四组。

4、登山跑。很多人会认为登山跑只是锻炼腿部肌肉，其实登上跑不仅仅是锻炼腿部还可以带动小腹的肌肉以及臀部肌肉，双手与双脚撑地，抬腿做伸缩，运动起来就像是登山一样，每组做40秒，每一组过后就要加快速度，做四组即可。

5、平板支撑。平板支撑是腹部用力，我们在做的时候没有具体时间限制每一次尽量保持到自己坚持不了再停止，中间可以稍微休息30秒左右，坚持做四组。

以上就是关于如何练马甲线不粗腰的方法介绍了，有需要的朋友可以了解下。另外需要提醒的是：减肥是持久战，只有坚持的住的朋友才会保持好的身材。

半雅时尚笔记

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这样剪显年轻，更显脸小



半雅时尚笔记

2019-05-25 10:19优质时尚领域创作者,活力创作者

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发型不对，颜值报废，发型选对，颜值增倍。发型可以改变一个人的颜值，也可以修饰一个人的脸型，发型很重要，脸大妹子对于发型的要求更高，不仅要时髦好看显年轻，还要显脸小，跟着做，你不会出错。







对于脸型不完美的妹子，刘海的修饰就变得尤为重要，卷发搭配齐刘海，两侧的两缕长刘海显得妩媚动人又非常自然，俏皮可爱中带着女人味，非常好看，适合大部分妹子的脸型，容易打理。





































内扣比外翻显脸小，齐刘海比斜刘海减龄，长发比短发更显年轻，大致来说多数妹子都可以遵循这个原则。即使是同一个长度的短发，内扣明显显得更年轻也更修饰脸型，蓬松感可以让头发看起来更多。













齐肩的直发显得呆板没有灵气，容易把有缺陷的五官和脸型暴露出来，没有刘海的修饰显得脸大，卷发让妹子脸型瞬间小了一圈，蓬松感的卷发透露着慵懒感，特别有女人味。







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喝柠檬水一般可以减肚子，适当的喝一些柠檬水，可以起到辅助改善肚子肥胖的作用。

柠檬水通常可以起到促进胃肠道蠕动的作用，也有助于提高身体的新陈代谢能力，有助于燃烧体内的脂肪，但是效果并不是特别的明显。如果身材比较肥胖强，要达到减肥瘦身的目的，可以通过腰腹环吸的方式减肥，吸取身体中多余的脂肪，也能够达到减肥瘦身的效果，而且安全性比较高，不容易反弹。

在减肥期间需要注意饮食清淡，避免吃刺激性食物。