日常操作

纯属娱乐不要当真，内容虚构

杨橙：先熟悉一下吧

杨橙：这里就是我们平时练力量的场地

杨橙：今天你们的任务就是完成我们平时练习的一半即可算完成任务

杨橙：跟我来

来到了郑思维面前

杨橙：这位就是我的老搭档郑思维

郑思维：你们好

杨橙：下面请他来给你们做一下示范

杨橙：现在他做的这个是主要练习跳跃的，大概每天我们正常操作是一百下的

何九华：那大概能摸到哪里啊？

郑思维：这个我觉得可以让橙子来

郑思维：这个橙子是最厉害的

杨橙：哈哈哈

起跳

许魏洲：这得多少啊

杨橙：哈哈哈也就个离地面三四十厘米吧

何九华：三四十厘米？

杨橙：日常操作

杨橙：第二个

巴拉巴拉一堆

杨橙：下面你们可以试试

过了一会儿

杨橙：感觉怎么样

何九华：就……就一个字

杨橙：什么？

许魏洲：累

杨橙：哈哈哈哈

杨橙：恭喜你们花时四个小时完成了任务

杨橙：偷偷的告诉你们你们开始的比二组晚但是完成的比他们快

万能龙套：这是你们的奖励请二位拿好

许魏洲：谢谢

另一边回到刚开始

张继科：这里就是平时大家训练的地方

张继科：在中间台子上的两位就是我的两位老搭档

张继科：马龙和许昕

刘筱亭：哇哦

张继科：哈哈哈哈

张继科：来吧进行我们今天的训练

张继科：现在在进行训练的是王楚钦一队现在重点培养的主力人员

张继科：大头

王楚钦：诶

张继科：这两位是刘筱亭和白敬亭

王楚钦：你们好

王楚钦：我叫王楚钦

王楚钦：可以和科哥一样叫我大头

张继科：接下来就由大头给你们演示一下我们的力量训练

进行完以后

白敬亭：我想问一下

白敬亭：这样的训练每天都会进行多少啊

张继科：每天击球大概会有几千下吧

白敬亭：这么多？