137.负担

苏淼淼:我就能给你做

苏淼淼:它里面添加的东西太多了，根本不安全，不健康

苏淼淼:我给你做的，保证绝对都是添加剂少的

　　苏淼淼也特别喜欢吃这种奶酪棒这些东西，只不过他不愿意去超市买，是因为觉得他们里面的东西添加的太多太杂了，长期吃对身体根本就不好，想要吃自己完全可以自己做呀，为什么一定要去花钱买这些不健康的东西呢？就算是大品牌又如何？他为了增加口感，为了保证时间不能太短。里面可是增加了不少的添加剂，长期吃，在这对人的身体根本就没有任何的好处，想要吃自己可以做呀，这种东西又不是特别的复杂

Jushua:=͟͟͞͞=͟͟͞͞(●⁰ꈊ⁰● |||)

Jushua:难道姐姐还会做这样的东西吗？

Jushua:我姐姐你真的好厉害呀，在这个世界上有没有你不会的！

Jushua:感觉你什么都会做啊！

　　Jushua眼睛里面充满了震惊，他到底是找了一个什么样的宝藏女孩儿怎么什么都会呢？天呐，这简直就是太厉害了

苏淼淼:……

苏淼淼:看你这没见过世面的样子，这东西很难吗？

苏淼淼:很简单的，好不好？

苏淼淼:多大点儿事儿啊？

苏淼淼:这但凡是长着手的人应该都会做吧

苏淼淼:只不过是把食材放到一起，搅拌搅拌就，可以成功的时间需要？

苏淼淼:多费劲儿啊！

　　虽然是这么说，但是被人夸奖了，他还是非常的开心，洋洋得意的抬起了小下巴，仿佛在说多大点事儿啊，你要是喜欢吃的话，这样的东西自己也可以经常给他做

Jushua:等下一次的时候咱们亲自做好，就等这一次吃完之后好不好

苏淼淼:行，但是这种东西可不能多吃啊

苏淼淼:这东西属于油高脂高热量的糖油混合物

　　苏淼淼虽然觉得这个东西很好吃，但是要是让他经常吃的话，他还是有些接受不了

　　实在是热量太高了啊！

Jushua:没有什么关系吧！

Jushua:这不就是属于高蛋白吗？

苏淼淼:但是蛋白量过多了，对身体也会造成负担啊！

Jushua:真的假的？

Jushua:不是说减肥的人，应该多吃一点儿高蛋白的东西嘛

Jushua:蛋白摄入的高，就不会在这里卡平台掉肌肉了呀

　　Jushua脸上充满了震惊，仿佛在说这怎么和自己知道的不一样的，这也差太多了吧

苏淼淼:但是要和你的碳水和膳食纤维达到一定的平衡才行呀

苏淼淼:这些东西都是有比例的，你要按照这个比例去去

苏淼淼:而且每天的摄入量，不能超过你身体应该所消耗的能量

苏淼淼:要不然的话，你还是会长肉肉的呀！

Jushua:……

Jushua:怎么会这么麻烦呀？

Jushua:我还说每天多吃一点儿蛋白质就可以了

Jushua:没有想到这里面的东西讲究的这么多啊！

　　Jushua有些心塞了，一直以为控制饮食，多摄入蛋白质，它就可以让自己的身体线条变得很好，可是到头来却告诉自己