主题曲 2
郭文韬：我觉得最好的效果就是，讲学院里面的一些故事或者是…
齐思钧：先把感受表达出来
用自己的经历，唤起听者的共鸣
周峻纬：有这个机会让我们互相更深入地了解一下，灵魂上还要碰撞一下
唐九洲：大家都说说吧，有什么害怕的，有什么就是想改变的，都可以说说
填词步骤二，心路分享
齐思钧：在第一季播出完了之后，我看了很多人给我留言
齐思钧：很多人其实都看得出，就是说我特别不自信，我当时就在想，第二季所有的挑战，哪怕我做不出来，我也一定要去做
齐思钧：就是我要先克服这个问题，然后在后面让大家看到这个变化，就像我们现在这个样子，并不是说，你现在已经非常好了，我没有那么好，只是因为我们要把我们变好的这个过程，也展现给他们看
周峻纬：敢于面对自己之前没有碰过的地方
齐思钧：对，而且第二季录制之前，真的是下定决心说，这一季不管是什么问题，我愿意去尝试
只有迈出第一步，才有可能翻越心里的高山
齐思钧：因为我不可能自己在家里面坐着说，从今天开始我要变得自信，这不可能的
邵明明：不可能吗
邵明明：我就这么做过
邵明明：我就是对着镜子说我是最棒的
不一样的烟火
齐思钧：但是你总要有事情去试验它
邵明明：姜姜呢
姜颂珂我有很多缺点，慢热，不主动，太在乎别人的看法等等
齐思钧：这不算缺点，每个人都有每个人的性格
仔细看看自己，你也在发光
姜颂珂其实这些决定了我并不适合做主持人，或是说走到台前
姜颂珂但因为一些原因，我阴差阳错地进了这一行
唐九洲：陪朋友来追星，结果自己被看中，哈哈
他有听她说过自己是怎么进圈的
姜颂珂我想努力做好，让观众认可我，看到我的成长，我是在一步步变得更好，而不是我不行
比起尽我所能，我更喜欢全力以赴；在最好的年纪，做最努力的人
邵明明：你已经做到了
周峻纬：阿蒲呢，阿蒲沉默地坐了那么久
蒲熠星：最开始觉得我来这边的时候，我当时的心理状态就是，提前给自己设下很多限制，就是我觉得很多事我不应该去做，不是我没有必要去做，是我不应该去做
唐九洲：我有同感
蒲熠星：我到现在我回过头去想，就是不应该这三个字不应该成为你人生的一个非常重要的三个字
周峻纬：不要被所谓的标签、身份或者别人的期待限制自己的人生
邵明明：太难了，能做到太难了
蒲熠星：这个世界其实没有给你下很多限制，其实很多枷锁是自己给自己套上的
齐思钧：其实阿蒲刚刚说的那一点，我觉得其实真的挺好的
齐思钧：因为阿蒲前两天过生日的时候，他发的那条微博，其实能看的出来，他在接受自己改变后的这种样子，从迷茫当中再转变出来，其实大家也都能够感受到这样的共鸣
蒲熠星：完了，我好感动啊，小齐当时生日自己发的微博文案是什么来着
蒲熠星：我为什么记不起来了
小齐尴尬而不失礼貌的笑容
姜颂珂阿蒲，你真的好会破坏气氛
话题终结者，气氛破坏者
本来大家都很感动，很有感触的
周峻纬：可能我跟阿蒲也是差不多，很多东西很像，也是从小到大的一个惯性，这个反正就是自己给自己加了很多自己必须要完成的东西
周峻纬：不去犯错，自己有义务去照顾好所有人，这应该是一个我的外壳
邵明明：以前不太熟的时候，可能他想把最完美的那一面给大家
周峻纬：现在可以比较放的开的去展示自己的一些情绪，因为我知道，这些是可以被接纳的，你可以不是完美的，你可以是一个被照顾的角色，或者你可以是一个被宠溺的，被聆听的角色
周峻纬：
周峻纬：文韬你说
郭文韬：我和姜姜有一点很像，我们在不熟的人面前，尤其是人一多，真的是会害怕表达，害怕与陌生人交流
只是因为姜姜是主持人，她不能也不可以在镜头前表现出来，所以只有私下接触过或是要好的朋友才了解她的真实性格
石凯：慢热
周峻纬：内敛
郭文韬：天生会有一种不安全感
郭文韬：我不是一个不喜欢和人说话，也不是一个就是很喜欢安静的一个人，有一些同学们他是有共鸣的
唐九洲：他不是不想表达
邵明明：他总觉得其他人可能不会理他
周峻纬：自然而然形成的一个预设，我应该会被拒绝
姜颂珂渴望表达，但更害怕被拒绝
郭文韬：预设到了失败或者是结束，所以就害怕去开始
齐思钧：对，就是当你想去接纳别人，想去在乎别人的时候，那个人也一定会想着要去接纳你，只不过就是谁先去迈出这一步
齐思钧：到九洲了
唐九洲：我真的，我挺怂的其实，到一个很陌生的场合，或者一个新的工作环境，你就会很怕，然后很怕自己说错话，然后别人提到你的时候，你就笑一下然后就过去了
唐九洲：就是录那个《神秘来电》的时候，然后我是在现场，反正说错了一句话，然后何老师就马上给我纠正过来了，然后当时我就整个后面的状态就不好了，我就觉得自己说错话了，好像办错事了
姜颂珂我能理解
唐九洲：然后我之后还跑过去，我说何老师，我刚才是不是说错话了，然后何老师说，没事啊，他都不记得这件事了，他其实都没把这件事放在心上
郭文韬：自己把自己做的事情、说的话，看的那么重
唐九洲：也是听何老师说一句话，就是你们现在如果不说错话，就不对了，肯定会说错话，百分之百会说错话，你要说的一句话都不错，那就不正常了，我们这些年轻人，其实根本没必要去害怕这些东西
九洲对姜姜道
唐九洲：我希望与你共勉
之前录综艺《哥哥别闹啦》的时候，他就发现姜姜和他其实蛮像的，都有时候喜欢把自己绷得太紧
两人能成为好朋友，很大程度上就是因为性格挺合拍，又是同岁
石凯：你是害怕讲话，我是不会讲话
石凯：因为我这个人，我没有别人在乎的那么多，我也没有别人考虑的那么多，就比如说遇见一个事情，我当时第一反应我想的是什么，我就说出什么
邵明明：学会与人相处确实挺难的
唐九洲：但你觉得你想改变吗
郭文韬：不用迎合大众，但是你需要照顾一些别人的感受
姜颂珂人是必然要改变的，但是不要为了改变而改变
与世界交手多年，依然保持率真
邵明明：我是感触最深的那一个，就是其实你们看不到你们身上进步的地方，我全都看到了，我说实话，我太不自信了，我认为你们比我优秀，所以我不自信
石凯：他不自信的点，是因为他和优秀的人在一起就不自信
邵明明：是，本来你们这些，我认为就是没办法成为朋友的人
我听到了什么
周峻纬：哦～原来是没办法成为朋友
唐九洲：不配不配
邵明明：不是
邵明明：我觉得学会和你们一起相处也是我的一个进步
周峻纬：每个人都有自己优秀的地方，不需要因为在某一些领域上别人的光芒去忽视自己的光芒
每个人身上的光芒，都可以照亮对方
邵明明：不一定我们一定可以做到的NO.1，但是一定要往这个方向去冲嘛
石凯：我们一个人虽然不是NO.1，但我们大家一起，我们就是NO.1
姜颂珂要不我们主题曲的名字就叫《南波万》吧
齐思钧：我觉得可以
唐九洲：好高级啊
周峻纬：我们会成为彼此的NO.1，一起去做NO.1
