粉丝福利 限时肌肉

四季无绿意

我亦无生机

唯独见你

好似久旱逢雨,枯木逢春

黄明昊的脸型属于瓜子脸,宽度适中

脸小,五官精致

骨相里有柔和感,少年态

所以男性骨骼不算特别突出,额头宽发际线圆润

少年感实强,精致度非常高,是优越的骨相轮廓基础脸型

弹幕:家人们

弹幕:黄明昊帅死我

弹幕:好好好看

黄明昊:啊啊啊

黄明昊:我知道了

黄明昊:5748

黄明昊:是笔画的问题

黄明昊:开了

黄明昊:成功

黄明昊就是如此优秀

就是才貌双全

林软软:优秀

林软软:宝贝

林软软:厉害

林软软:笔画问题

杨幂:这是谁啊

杨幂:一张照片

大张伟:罗杰和爱德华是好朋友

大张伟:啊啊啊

大张伟:这个相册下面的字

大张伟:我知道

黄明昊:啊啊啊啊啊

黄明昊:对对对

黄明昊:意思就是她们俩很像

黄明昊的眼睛不算大,妈生的小双眼皮写满了迷惑

眼神中带有率真感,少年眼充满疑惑

大张伟:你觉得可以啊

大张伟:彭彭

大张伟:哈哈哈哈

大张伟:别怕

大张伟:我就是

大张伟:好奇

黄明昊:朋友们

黄明昊:这里有暗道

黄明昊:哈哈哈嗝

黄明昊穿着棕色西服的外套的风格和黑色裤子的搭配

也很好地衬托了他帅气的感觉和活力

黄明昊素颜的样子也很帅呢,看起来精神饱满。

林软软:你这个动作

林软软:好性感啊

林软软:哈哈哈哈哈

林软软:哈哈哈哈哈

软软独倚长椅,火光映照之下

软软容色晶莹如玉,如新月生晕

深深地沉浸在对黄明昊的幻想中

你好仪静体闲、柔情绰态

娇柔婉转之际

彭昱畅:黄明昊的身材

彭昱畅:确实很好

彭昱畅:哈哈哈嗝

彭昱畅:有空可以一起健身

彭昱畅:跑步

在健身这一方面

陈伟霆是有话语权的

陈伟霆:健身这事

陈伟霆:哥最有发言权呀

黄明昊笔直的身段,俊俏的脸盘

全身充满爆炸性的肌肉,眼睛散发出无边的杀气

全身上下隐隐有王者之风!

黄明昊:宝贝

黄明昊:我不是给你摸摸

黄明昊:😍

黄明昊:我的腹肌了吗

黄明昊:嘻嘻

黄明昊:彭彭腹肌

黄明昊:我教你

黄明昊:第一个就是,俯卧撑:俯卧姿势,双手张开与肩同宽撑地,双腿向后伸直,脚尖撑地,收紧腰腹,将身体重量置于脚尖,躯干与腿保持一条直线;吸气,缓慢将身体下降至躯干刚好接触地面为止,再呼气用力将身体向上推,直到手臂伸直, 然后是,仰卧抬腿:平躺于地面,双手固定于地面,用腹部力量将双腿向上抬至90度,然后慢慢放下,重复动作即可。

黄明昊:这是我练腹肌的动作

陈伟霆腹肌照

陈伟霆,高个子,全身肌肉发达

下盘扎实

陈伟霆:可以先做简单的动作过度一下,比如,鳄式俯卧撑:俯卧撑姿态,然后用右膝盖去顶右胳膊肘,再换另一侧。或者是,仰卧太空步:平躺在瑜伽垫上,背部紧贴地面,双腿向上腾空做交叉步。

作者:

(本章完)

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