三船的训练

午后，三船教练才再次出现，高中生们回了原来的队伍，而国中生们则是被三船教练倒挂了起来。

“喂！老头，这是要做什么？”一个还不知道这就是三船教练的国中生问道。

三船教练倒是并不在意，简单地宣布着规则，“没打到球和被球击中的家伙加一组上午的训练。”

“纳尼！”虽然对于自己上午完成了那么多的训练很有成就感，但那是立海大的真田弦一郎和柳莲二在众人完成一项公布一项的情况下完成的，这一下子就公布了出来，很多人一时之间还是觉得自己是做不到的。

没动几下，云苏就觉得自己浑身的肌肉都开始调动了起来，之后乾贞治和柳莲二的声音就传进了耳朵里。

“背肌与腹肌的负担会加重百分之二百四。”

“虽然其他部位的消耗处于正常区域内，但这肯定是提升肌肉能力的练习了。”

云苏深以为然。

但国中生们被放下来后，就见高中生们骑着儿童脚踏三轮车过来了。

国中生们好奇地看了过去，随后就听三船教练让他们骑着这车，去他指的地方。

除了两个一年级的越前龙马和远山金太郎，其他运动少年们的身高都已经能比得上高中生们了，坐上婴儿脚踏三轮车，双脚只能勉强搭在脚蹬上，让车子动起来就要调动腿部的全部力量。

除了比嘉国中的田仁志慧，其他国中生都让车子动了几米，至于田仁志慧在将人塞进婴儿脚踏三轮车后，脚根本放不上脚蹬上，三船入道见状便让他蛙跳这过去。

云苏在动了几米后，就感觉腿部的肌肉有些酸了，这下不用柳莲二和乾贞治说，云苏也知道这次一定是腿部肌肉的训练了。

虽然三船教练的训练方式有些不同寻常，但一下午的训练下来，云苏明显感觉自己浑身的肌肉消耗是平时的两倍。

不过即使这样，云苏在一群累的四仰八叉的少年中，显得很是鹤立鸡群，就连真田弦一郎的状态看起来都没有他好。

这让其他学校的少年们很是奇怪，不过立海大的众人倒是见怪不怪了。

乾贞治从柳莲二那里拿到了云苏的数据，吃惊地张大了嘴巴，他还是第一次看到有人的身体数据是这样的，云苏的每一项极限值都高的让人不可思议。

见云苏的状态如此，教练便让他蛙跳回去，而其他人则是跑步回去。

虽然不是加罚，但少年们还是和云苏一样，一起选择蛙跳回去，三船教练没有多说什么，而是直接离开了。

回到木屋那里，刚好到了晚饭时间，即使腿部酸痛，浑身的肌肉透露着疲惫，但少年们还是去捞了几条鱼，采了些蘑菇和野菜回来。

云苏将从U17训练营的厨房仓库取来的调味料都拿了出来，顺便将那些蘑菇里自己不认识的蘑菇都挑了出来。

搭配着鱼和蘑菇，云苏煲了一锅野菜汤，其余的鱼和蘑菇则是直接做了烧烤。

少年们这才自来后山之后，吃了一顿有滋有味的美食。