中指的八字纹

大家观察下，自己的中指是否有八字纹。

如果有就说明你有中风那个可能性，

我的一个朋友，他就有这种八字纹，他们家都是心脑血管疾病的，无一例外，然后她爷爷也是死于脑溢血，但是岁数比较大，所以躺的时间比较久，但是基本上就跟植物人一样，躺在床上很受罪，所以中风遗传占很大的部分。

如果你家里家族，尤其是近亲有中风的人，那你就要小心喽，也许你可能也会这样。

其实当女性的话是绝经之后，男性的话40岁之后就要开始注意了。

另外一个就是经常咬到舌头。这个是一种典型的中风的前兆，人家说，哎呀，馋肉了，最近没吃肉，想吃肉了，其实不是，是因为大脑反应不过来了，它没有办法去控制啊，其实也是一种缺陷，缺血的一种现象，经常会咬到舌头。

所以如果你经常有这种情况的话，你就要去做一些预防的工作，包括去做一些血的化验，

那提起血化验来说有一个指数是非常棒的，叫同型半胱氨酸，

这个指数，它其实不只是针对中风，他也是心脑血管疾病的一个标志，他其实是一种胆固醇。

有很多的那个文献显示，当同型半胱氨酸超过十，甚至是七点多，7.5，然后这时候你就会有中风的概率，就是心脑血管疾病的概率.

那这个是一个伴随性的一个值，这个数值，都是可以通过医学来测出来的，所以如果你体检的时候，你发现你这个值很高，那你就要注意啦，

你大概率会有心脑血管疾病的隐患，我们经常会看到一些中风的病人，然后他眼斜嘴弯，然后他说话流口水，是因为他已经没有办法控制自己的。

他其实是脑神经压迫，然后导致脑损伤导致的

那我们怎么来预防呢，其实就是从他的原因来做一些预防的动作，很多医生他只能解释什么，就是你中风了以后怎么办，但是很多营养师，他解决的是你中风之前应该怎么预防

中风的人，大多数有一定的心脑血管疾病的问题，比如说高血压，高血糖，血稠，还会有一些就是她的血管并没有特别的没有弹性，硬邦邦的就像那个硬的皮水管一样，那样的人是特别会脑溢血的，脑溢血之后就会中风，

因为血管弹性是一个重点，

另外一个重点就是有些人会有颈动脉斑块，颈动脉斑块，就意味着其实你血液里面不干净，那个胆固醇指标，我们都知道HDL跟LDL2个组成，就是高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，那这两个胆固醇共同作用在身体里面。

所以谈到胆固醇高，其实你要看哪一个高。如果是HDL高的话，就没有什么太大的问题，HDL高的话大多都是可以长寿的体质，像日本，韩国他们经常吃一些生鱼片深海鱼。那这样子的话，它的HDL都会非常的高。

但是在中国的话，大部分是LDL非常的高，也就是低密度脂蛋白。

那胖人就意味着胆固醇比较高，瘦人胆固醇就比较低么？

错。其实说起胆固醇来，必须要谈到胆固醇到底是什么做的，胆固醇是什么，我说是蛋白做的对吧，因为她叫高密度脂蛋白。

很多女性，她其实为了控制体重，然后她的体质就会非常的低，然后他吃的饮食都是素食，能也非常的瘦弱，那这种女孩子非常有骨感对吧，然后你会看到他摄入的蛋白质非常的不足，所以他的胆固醇制造是有问题的。

没有好品质的原料去制造胆固醇，所以就导致他的胆固醇就很高，所以在低密度酯蛋白这一块儿就是最不好的胆固醇比较高，就意味着他血液里面的垃圾是运输不出去的，

为什么这么说呢？

就是我们不得不谈，斑块是怎么形成的，其实现在发现，我们血液里面的斑块以及心脏那些心脏病都是一种炎症的反应，包括癌症也是炎症反应，

那其实高密度酯蛋白就相当于一个空车，低密度酯蛋白就相当于一个装满货物的车，

当你的身体里面的血液垃圾没有办法通过高密度酯蛋白快速的运作的时候，你会发现你的空车很少，你基本上都是拉的货比较多，那这个时候就是血管形成斑块以后，如果被血冲开，那就这时候就有可能形成脑梗或心梗，斑块堵在哪儿，

其实就是那么一回事儿，所以有些人他经常会手麻脚麻，我一抖就好了，那这个其实就是斑块阻塞在那里了，那大脑也是一个微循环，

然后也是毛细血管比较多的一个地方，如果堵塞的话，长期供养不足，

其实这个人就是一方面就是疲惫，另外一方面就是有中风的风险，那另外一个就是我们使用了过多的不好的油。

所以家里如果有心脑血管疾病的人，一定要用好油。

饮食部分的话，也尽可能少吃一些油炸的吧，然后一些火锅类的油脂比较大的。然后这些东西要少吃，快餐类的也要少吃，因为快餐的话大多数就是高热量，

任何的事情，其实你如果坚持的话，都会往好的方向走。

尽量吃营养搭配合理的早餐，确保蛋白质，矿物质，七大营养素等摄入量合理，这样的早餐能很好地预防心脑血管疾病作用。

但是如果假如说你已经有一些心脑血管疾病的一些问题，那你怎么来改善呢，其实最好的快速改善的方式啊，就是做饮食模式化管理。

它会让你的细胞犹在一次新生的机会，就是让你的肝门打开，然后进行排毒，最终呢就是让你很多的亚健康状态都可以改善，

那其实说白了我们人身体里面都是都有毒素的，这些毒素呢，都是长期的排不出来就是储存在脂肪里，那毒素排出来的时候，脂肪其实已经没有用武之地了。

然后另外一个就是肝，就是她一直在超负荷的运转。

但是就是这样，还是没有办法帮你去做这些毒素的排除。

这个饮食模式化管理的话，他就可以帮到你。

然后最终达到一个非常好的效果，那已经中风了，那我们怎么办呢，一方面我们要配合医院的治疗，

然后另外一方面，我们会针对中风的原因，就两个方面解决

第一个呢，80%的人是因为脑供血不足，那么就解决供血的问题就好了，

卵磷脂，它是可以软化成我们的血管的，周围的这些板块。

那也可以让我们的血管更加通透。另外鱼油的话可以让血液增加循环，它又叫血液的清道夫，可以把血液中的油脂带走。

还有B族维生素可以增加肝脏代谢毒素的能力，而倍力健和蛋白质的话打底都是我们来做任何调理的基础

维生素E是特别重要的。

为什么维生素E重要呢，就不得不提到它的作用，其实是在我们的低氧区抗氧化，抗氧化指的是血液，那其实无论是血液还是肠道，它都是属于一个低氧的状态，

之所以我们会形成单款，是因为被氧化，所以形成斑块，那我们每天都会吸大量的这个氧气，很多人觉得哎呀我心脑血管疾病，我得多运动啊，那我就选择爬山或者跑步。

其实这个是特别危险的，因为他会增加身体的耗氧量。

然后当氧气大量进来的时候，结果会更多的血液被氧化，产生这种大脑缺氧的状态就会越来越严重，

如果运动想长寿，就必须要吃维生素E，然后保护心脏，要吃维生素E，那保护心脏三剑客是什么呢，鱼油维生素E，还有辅酶Q10，现在再加一个卵磷脂就非常好了，

那针对于血液供养不足这一块的中风呢，还要再加一个就是大蒜片。

那如果他还有一些高血压症状，那还要加钙镁片，所以要看具体的情况，然后增加不同的营养素，这个是很关键的。

另外一个就是针对于他的血管弹性导致的脑溢血，大家要注意这种情况，鱼油就不要吃了，因为鱼油的话会促进血液循环，这个时候可能会出血点，和出血的量比较多啊，所以这个时候就切记不要给鱼油了。

那我们可以给什么呢，我们可以给的是增加弹性的一些。像倍力健，蛋白质，钙，维C。

那如果血液里面还有斑块，我们就可以像我刚才说的那样，然后鱼油就不要加了，

所以针对不同的中风的病人的话，会有不同的治疗方案，所以预防中风，最好还是要营养师和医生一同努力。彼此多沟通，然后去解决各种情况，

因为毕竟如果到了这种治疗的阶段的话，那用到的营养素的量跟日常的量肯定是不大一样的，所以饮食管控必须要有专业的营养师指导，

建议大家多了解一下营养学，培养自己的营养观念，在危机时刻的话，说不定营养学还真的可以救人一命，

因为中风病的患者，他其实一旦中风，就说明他的血液是有问题的，然后他身体的内环境是有一些问题的。

你如果不改变他的身体的内环境，它这个人还会有中风的一个可能性，

所以说，如果你没有改善他的这个内环境，可能这一次好了，那下一次可能去更危险了，从此可见，营养知识是多么的重要。