落枕

主题：落枕怎么办？千万不能盲目端脖

生活中，一觉醒来发现自己落枕了的情况时有发生。

为了缓解这一不适，一些人会选择把自己的脖子“端一端”或“按一按”，

而往往正是这随意的一“端”或一“按”，导致颈椎骨折、颈脊髓和神经受损等意外。

遇到落枕情况要科学处理，千万不能盲目端脖。

主题：落枕表现及病因

落枕是一种多见的颈部软组织损伤症，多发于青壮年。

表现多为入睡前并无任何异常，晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，以一侧为多；

或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，颈部活动受限。

检查时常有颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬感，

与中医学的“项强”“失枕”“失颈”相类同。

主题：造成落枕的原因主要有两个方面：

划重点能手：一是肌肉急性扭伤，

如夜间睡眠姿势不当，头颈长时间处于过度偏转的位置；

或因睡眠时枕头不合适，过高、过低可过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，

均可致颈部一侧肌肉过度紧张，使颈椎小关节紊乱，造成气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。

划重点能手：二是感受风寒，

如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，活动不利。

主题：那落枕了，具体该怎么办？

划重点能手：提高警惕力争根治

对于落枕病情较轻的人来说，有些是可以自行缓解的，

但往往好得不彻底会容易复发，造成习惯性落枕。

反复发生的落枕，到了一定程度，就会转变为颈肌劳损或者颈椎骨质增生，那时要完全恢复难度就大了。

因此，落枕毛病虽小，但也不可等闲视之，应及时治疗，尤其是初次落枕者，更要根治。

大大：对于该病的治疗可分为急性期和缓解期两个阶段。

急性期的治疗可使用轻刺激治疗后颈椎制动的原则，

利用针灸、蜡疗、中药外敷等方法，配合消炎止痛药物；

缓解期的治疗以颈椎推拿、牵引为主，通过针灸、物理治疗改善微循环，

使挛缩紧张的肌肉得到充分的改善。