泡脚的误区

1. 泡脚的水越热越好？

―― 这点是错误的，

因为40℃左右为人们比较适应的温度，过高的温度，会烫伤皮肤。

而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，

甚至出现虚脱，对心脏很不利，尤其对于一些患有心脑血管疾病的患者，更是如此。

正确的做法，

泡脚的水温使人微微出汗为宜。

另外，可以边泡脚边喝一些温水，不仅能补充水分，

而且可以使得身体由内而外散发热量，驱走体内寒气。

2. 泡脚时间越长越好？

―― 这个想法也不对。

中药泡脚一般泡30-40分钟即可，这些时间足以让脚部的毛细血管吸收够有效中药成分了。

无需浸泡太长时间。