起床三件事
一[NO]、先喝水，给肠胃洗个澡，
因为早上身体处于生理性缺水状态，水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的。
二[胜利]、8:00之前排便，给肠胃排毒。
因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间。
三[OK]、9:00之前吃完早餐，
因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间！
美好的一天从爱自己开始！今天你喝水了吗～
（本章完）
一[NO]、先喝水，给肠胃洗个澡，
因为早上身体处于生理性缺水状态，水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的。
二[胜利]、8:00之前排便，给肠胃排毒。
因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间。
三[OK]、9:00之前吃完早餐，
因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间！
美好的一天从爱自己开始！今天你喝水了吗～
