特别篇 思索

痛苦往往是来自我们的自我卷入，这是内在动机问题，比如早起，是因为有作业没有做所以我才要早起，而不是因为我就是想早起而早起。上班是因为我无奈，上班规定了时间，我必须要在这个时间内去上班，而不是我懂得自己为什么上班，我应当承担什么责任。

与其这些，硬着头皮去做的假积极，不如在被窝里，被窝里是自己知道的喜欢的，用内在动机来说，睡觉反而是积极的。

运用《高效能人士7个习惯》中重要不紧急的事情中有一项就是制定计划等，就是为了把方向确定。

这张图右上角与7个习惯结合更能说明睡觉比积极的起床去做一些没有想清楚的“积极”事情更好。

当我们不在自我卷入，而是想清楚为什么这么做，或者重新定位内在动机时，做事情的自主性就会随之而来，那么焦虑的心情、烦躁的心情也都会消失。

以上是结合自身的想法。

一个积极的内在动机一般会带动一系列的积极的效应，举例子，我学习的目的是热爱学习而不是因为考证然后拿钱，那么这个动机就是热爱事物本身，带动的可能是今天早起一些，早起的动机是因为我想早起多学习一会。这两个都内在动机都属于正能量的。

不忘初心方得始终，我们的良知如果牢记的话，那么我们就不会被路上的利益钱权诱惑，导致内在动机变形，再到自我卷入的痛苦之中。自我卷入其实是很消极的，它是一种错误的方向发展，自我意识觉得这个路没有走错，实际上已经迷失了方向。

这也是因为初心在路上被欲望迷惑所导致的。

很多人活在自我卷入的生活中并痛苦中，渴望别人的帮助拉他一把。能坚持良知的指引，保持初心，在这样的良好的内在动机中，我会逐渐感到能量和情绪的正面话发展。

给自己一些停歇期是为了重新定位自己，重新接受自己，将自己的事情想清楚，这样就大大减少痛苦被逼的感觉，每天都反省自己我认为古人能这样做真的是精髓所在。

每天晚上回想自己今天做的事情，想想做事情的初心，是对的还是错的。这真的很重要。

给自己一些停歇期是为了重新定位自己，重新接受自己，将自己的事情想清楚，这样就大大减少痛苦被逼的感觉，每天都反省自己我认为古人能这样做真的是精髓所在。

每天晚上回想自己今天做的事情，想想做事情的初心，是对的还是错的。这真的很重要。

给自己一些停歇期是为了重新定位自己，重新接受自己，将自己的事情想清楚，这样就大大减少痛苦被逼的感觉，每天都反省自己我认为古人能这样做真的是精髓所在。

每天晚上回想自己今天做的事情，想想做事情的初心，是对的还是错的。这真的很重要。

一早的感悟，都没有起床，一直在思考。我们的痛苦来源在哪里，都是自己的选择的为什么自己会不开心呢。是什么遮蔽了我原先的感觉。

人的情绪可以决定他在这个环境的处境，一件好事的初心去实施中遇到了阻碍与困难，那时的心情如果低落那么就会将这件好事作为负担。

情绪决定了我们绝大多数的境遇，人在得意时觉得自己处于高峰（愚昧）人在失落时觉得自己在低谷。这也验证了邓宁—克鲁格效应。

四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不踰矩。孔子老先生说的还是对的，不过我体会的还不是非常深刻。

为什么是四十不惑而不是三十或者三十五呢，我觉得重要的不是数字而是到了这个阶段，周边的环境影响到这个人，这个人又如何面对。