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我又又又回来啦

我是如此的勤劳

接上集～

刘书：整个人都抖了起来

刘书：若不是自己还有亿点点毅力恐怕这个时候已经在反抗了

周慈：书儿刚过极限

周慈：不要求你到底

周慈：但我们始终要突破这个门槛的

周慈：你要懂得

周慈：早晚都有这一下

刘书：深呼吸了几次

刘书：调整好了自己的节奏

刘书：哑着嗓子说

刘书：我好了继续吧

周慈：示意风逸继续往下

风逸：两人齐心协力

刘书：硬生生的带着自己又往下了五度

刘书：呃

刘书：teng

刘书：眼泪是在眼眶中打转

周慈：忍忍书儿

周慈：再来五度好嘛

刘书：嗯，，，，

周慈：一个眼神

风逸：又带着刘书往下

风逸：到了290

刘书：长呼一口气

刘书：开始数数

刘书：200个数

刘书：期间两边也会是不是上下颤颤

刘书：硬生生逼出了自己的生理盐水

周慈：好了

周慈：起来吧踢腿去100

刘书：知道了

周慈：把凳子搬到墙边

风逸：会意躺了上去

周慈：小添，乐天，佑蓝，盛季

周慈：一个人加10分钟

周慈：一个个怎么着了

周慈：练耗腿都不会

周慈：20分钟才下去多么一点

周慈：好意思说你们在练功吗

周慈：站在风逸的两边膝盖处

风逸：跟着老师的力气向下

风逸：没一会就倒了290

风逸：也就是自己的极限了

风逸：这个时候也开始

风逸：有些紧崩了

风逸：不如之前那么放松

周慈：松点逸儿

周慈：就十度

周慈：两下

周慈：相信我好吗

风逸：还是抵不住周慈

风逸：慢慢的软了下去

周慈：满意的上下颤了颤

风逸：握着凳子的之间泛白

风逸：这个疼痛对身体来说已经不知道用什么成都来形容了

风逸：毕竟越过极限的每一度都是sixinliefei搬的teng

周慈：乖

风逸：脚背碰到了冰冰凉凉的触感

周慈：到底了

周慈：5分钟

漫长而又难熬的五分钟

周慈：好了

周慈：逸儿跟刘书

周慈：去坐力量吧

周慈：老样子

周慈：先平板十分钟然后十组背肌十组腹肌十组控腰十组控腿然后再11分钟平板

周慈：开始吧

我们的周慈大大要去照顾一下另外的孩子们了

先去给萧云压了腰

周慈：放松点吐气我不吃人

萧云：呃啊

周慈：硬生生的带着自己的胳膊碰到了把杆里面的冰冷的墙面

萧云：浑身的细胞走在叫嚣着

萧云：尤其是腰部极为明显

萧云：sixin的疼

周慈：5分钟

周慈：自己控住了

周慈：空完了起来甩腰

周慈：10租一组8个

周慈：手都碰到墙面

萧云：知道了

凤洛：还在做平板支撑

周慈：二话没说就坐了上去

凤洛：由于在走神

凤洛：背身上突如其来的重量突袭了全身

周慈：干什么

周慈：我怎么一上你就掉

周慈：想让我教教你怎么练体能了是吗

凤洛：不，不是

凤洛：周慈手里可不那么好过

周慈：自己自觉点

周慈：跟着你哥练吧

周慈：时间改到4分钟平板

周慈：他的一样

凤洛：知道了

作者：278..3049...600