第四十九章 修炼

李安开始按照书上的练了起来

只见他双手平伸，右腿横跨一大步，双膝下弯，成半蹲状

少年赵寒阅上身笔直，膝盖不能超过脚尖

寒阅说道

李安略微调整姿势，继续保持动作

一分钟以后

李安感觉自己的腿酸痛无比，好像有小虫在肌肉里爬一样

李安有些支持不住

少年李安：啊

少年李安：不行了

少年李安：这也太难了吧？

寒阅还是平静的说道

少年赵寒阅习惯了就不会这样了

少年李安：感觉练这个好难啊

少年李安：寒阅兄你练这个有多久了？

少年赵寒阅大概两年了

李安有些震惊

少年李安：这样整整坚持了两年

少年赵寒阅恢复灵力以后身上的伤势也会恢复的，所以不用担心

李安笑着说

少年李安：不愧是寒阅兄，这样的锻炼居然坚持了两年

少年李安：不过确实有效果

少年李安：看来这阵子要辛苦一些啦

他顿了顿

少年李安：那我继续练了

少年赵寒阅一开始动作不必保持那么标准

于是李安开始了练习

首先是锻炼腿

书上介绍的很是详细，所以他都是照着上面的动作开始练的

然后是腰的练习，有前下腰，后下腰，转腰等

之后就是手臂练习，书上的名称叫鼎，分别是手鼎，肩鼎，头鼎以及俯卧撑

在之后是锻炼肩部和转手腕

腿部训练还有压腿，马步（又称柱）劈叉等

在之后就是平衡训练

李安做完基础训练以后就不顾衣服是不是会弄脏，直接躺在地上动都不想动

少年李安：好累啊

李安说道

李安感觉他全身的骨头都要散架了

少年李安：寒阅兄你是怎么坚持两年的啊

少年赵寒阅一开始确实不习惯，不过练一段时间后就没事了

少年李安：可是我连平衡训练都没做就成这样了

寒阅走了过来，解开了他的穴道

李安仔细感应着身体状况

他能够感觉的到自己身体的酸痛感正在慢慢减弱

接着他有些惊讶

少年李安：灵力的运转速度竟然加快了

看到这一幕，带给他的惊喜无以复加

少年李安：太好了！！

李安兴奋的说道

少年李安：这训练居然真的有效果

接着又说道

少年李安：那么等身体恢复了就再来

少年李安：接下来就拜托了

少年李安：寒阅兄

寒阅并没有说话，而是点了点头

于是三人一天的修炼便正式展开了

傍晚时分，李安躺在地上再次一动不动

少年李安：啊，这一天真是累啊

李安说道

少年李安：虽然知道会恢复，但是

少年李安：我现在真是一点……都不想动啊

少年李安：真不知道你是怎么坚持下来的

紫月也松了口气

少女赵紫月：呼～结束啦！

少女赵紫月：李安哥哥别急，其实这样的修行方式还是挺有意思的

李安嘴角抽搐

少年赵寒阅不过我们修炼的是加强版的

李安疑惑

少年李安：加强版？

寒阅点了点头

少年赵寒阅因为我发现一旦身体适应了那种强度后对自己的帮助不大了，所以我就增加了负重

少年李安：好吧

李安叹了口气

少年李安：看来我们的差距越来越大了，一定要努力了

少年李安：不然就要被落下了

少年李安：一年后就是猎魔队的入队测试了

接着他神色认真起来

少年李安：那趁着这一年好好努力吧

寒阅紫月也一起点头

少女赵紫月：\^O^/好！加油

少年赵寒阅嗯

寒阅继续点头

生活小剧场——

作者：我也来给你们加油

少女赵紫月：要一起修炼吗

少年赵寒阅谢谢

少年李安：大家都加油

作者：看来大家都干劲满满呢

作者：那么请看下章 突破