番外·五一小长假

蒲熠星篇

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五一的第一个假期，苏玖玖正躺在蒲熠星的腿上刷着手机

忽然，苏玖玖在微博刷到了一个不错的视频

苏玖玖我们也来拍这个吧

蒲熠星：什么啊？

苏玖玖网络热门情侣挑战

蒲熠星：这是啥

苏玖玖来拍一下嘛~

蒲熠星：先看一下啊，万一很难呢

苏玖玖嗯，也是

苏玖玖和蒲熠星看了一遍以后

蒲熠星：我不觉得不行

苏玖玖怎么会呢，我觉得可以

蒲熠星：不是，我是觉得我不行

苏玖玖我觉得你可以

苏玖玖哎呀，快来试试嘛

苏玖玖大力摇着蒲熠星，蒲熠星原本是坚决不肯的，现在不得不妥协

蒲熠星：行吧，那我们试试吧

苏玖玖来，第一个，蜘蛛腿

苏玖玖双腿直角跨开，往下蹲，然后身子向前倾，一直倾到你完全不能再低时候就算成功

蒲熠星：嘶，这个看起来好难啊

蒲熠星：这个得开胯吧，不然很容易拉伤吧

苏玖玖不仅是胯还有腿，还有腹部核心和背部核心也需要收紧

蒲熠星：先热身热身吧，不然身体突然这么一弄，真的很容易拉伤的

苏玖玖说真的，我已经快一年没有深蹲过了，待会那么一蹲，明天估计得大腿酸痛

两人迅速站起身原地活动中

十分钟后，两人热身完成

苏玖玖拍个视频

苏玖玖你站右边我站左边

苏玖玖我喊三二一

苏玖玖然后我们一起蹲啊

蒲熠星：嗯

苏玖玖三二一

俩人都能够做到扎马步的姿势，可是再往下的时候，重心偏向前，第一次没经验，两人都碰地了

苏玖玖我知道了

苏玖玖你身子往前，但是你的屁股得往后坐，不然你就会飞出去

蒲熠星：嗯，行，那就再试一次

第二次，两人都领悟了动作的要领，很快动作就成功了

苏玖玖啊~

苏玖玖好累啊，真的大腿已经开始酸了

苏玖玖都不用等到明天了

蒲熠星：要不然这第二个挑战，我们别做了吧

苏玖玖为什么不做，既然选择了做，那肯定全部做完啊

蒲熠星：你看这个视频，就好难

苏玖玖看了一眼视频

苏玖玖这个主要靠你肩部的力量

苏玖玖走吧，先去试试

两人站在墙壁前

苏玖玖怎么操作啊

蒲熠星：你要压着我这个手

苏玖玖不对吧，我应该是要撑起来

蒲熠星：但我胳膊肯定不是杠子啊

蒲熠星：你要把力量撑上去

蒲熠星：来，试一次

试了一次，迅速失败

第二次苏玖玖调整了动作，再一次失败，这一次不但失败了整个人还飞了出去

苏玖玖你都不保护我！

蒲熠星：不是，你刚刚一下去我就往前去护着你了，你一扭头就说我不保护你

苏玖玖尴尬地在原地大笑着

苏玖玖干嘛学我！

蒲熠星：我的天，我不学你你都不知道我有多委屈

苏玖玖哎哟，行嘛，我知道了

苏玖玖再来一次嘛

蒲熠星：你上去之后你要收腿

苏玖玖关键是你光用劲

苏玖玖你也不跟我交流

蒲熠星：我...我用劲我交流不了啊

苏玖玖我自己像个傻子一样在玩

蒲熠星听到这话委屈的往前一站

蒲熠星：我还想上去玩呢

蒲熠星：我在用劲啊，咬牙切齿的怎么跟你交流嘛，话都说不出来了

苏玖玖听到以后都不好意思的捂嘴笑了

蒲熠星：快快快，趁我还有力气

蒲熠星：赶紧的

俩人试了第三次以后，第二个动作终究是成功了