乱糟糟的情绪

感觉自己觉得状态不太好

就挺颓废的吧

就那个数学考试

总是发挥不好……

我进班的时候是年级第五，是我们班的第一名

但是现在总感觉压力挺大的

我们班的好多同学都很牛

数学总比我考的好

现在我数学只能考120几

十几名，挺拉跨的

然后情绪也不太稳定

感觉自己总是泪失禁一样

明明以前我情绪很稳定，在班里从来没哭过

今天被老师找去谈话就憋不住掉眼泪了

我也不知道我最近怎么了

总是觉得自己很乱糟糟的，麻木不堪

明明才初一

……

大家有什么好的调理情绪和心态的方法吗