训练开始

雪欣奈伊：到了

雪欣奈浅：嗯

雪欣奈浅：走了姐姐

雪欣奈伊：好

雪欣奈浅：您好

万能：您好

万能：你们。。。。

雪欣奈浅：我们是来这变强的

万能：嗯，这是你们的衣服

万能：

作者：绿的是浅的，伊的是黑的

雪欣奈伊：谢谢

万能：你们叫什么名字

雪欣奈浅：我叫雪欣奈浅，这是我姐姐雪欣奈伊

万能：嗯

万能：奈浅你的代号名是彼岸兰，你姐的是彼岸若

雪欣奈伊：谢谢(很冷)

万能：教练:起床啦

两姐妹很快就好了

过了10分钟

万能：好开始训练，做500个俯卧撑，在跳1000个蛙跳，在跑5公里

万能：哇，这么多

伊很快做完

接着是浅