除了负重，很完美

“嗯，因为有些地方感觉还不太合理，便又改了一下。”说话间，余忆悸他们缓步来到了休息区的座椅坐了下来。

将身上的球袋放下了以后，拿出了他们修改以后的训练菜单。

余忆悸在看了看，确定自己拿出来的是那份完全修改好了的训练菜单以后，这才将其交给真田弦一郎。

“弦一郎，看看吧，有没有还需要再改一改的地方。”幸村精市在余忆悸的另一边坐了下来，面带浅淡的笑意。

此时，阳光正好顺着幸村精市的动作，洒落到了幸村精市的脸上，看起来十分的温柔，好似一伸手便能够触碰到这个的内心一般。

但是，所有人的知道，这只是表象罢了。

就和此时看似温柔无害，像只小狼狗一样的余忆悸，实际上，不过是个生性不动人情，没有心，不知道活了多久的老怪物一样。

接过了余忆悸递来的训练菜单，真田弦一郎认真的看了看，然后点了点头：“除了这里。”

真田弦一郎说话间指了指那份训练菜单，对着凑了过来的余忆悸和幸村精市接着道：“这里，负重训练的负重是不是轻太多了，完全就是平日的三分之一。”

对于这个，余忆悸和幸村精市在修改的时候自然也是觉得是不是一下子减去了太多的负重。

但最终在思考再三，他们还是决定先这样待定，等与真田弦一郎他们在训练地汇合以后，再对负重这块的训练做最后的决定。

为了避免他们忘记了，当时便特意如此，并未修改这里。

“你先把这份训练菜单看完，然后我们再来重新对这里做修改。”余忆悸在真田弦一郎话落的时候，当即便出声道：“这里我们没有决定好该怎样来修改，便还未修改，特意留下的。”

“嗯。”真田弦一郎轻应了一声，表示他知道了，便没有再说话，而是依照余忆悸的话，接着看了下去。

很快，真田弦一郎便将这份全新的训练菜单给看完了。

看完以后，真田弦一郎随手将训练菜单拿在手中，放了下去，同时另一只手揉了揉自己的眉心。

“这份训练菜单除了负重那里，都很完美。”

在看完以后，真田弦一郎也明白了为什么余忆悸他们会将负重训练中负重的这一块留下来了。

这一份训练菜单，相比较于之前的，不但是在对待大家的体力上面，手下留情了。

在对待大家中高强度的训练中的心情压力也得到释放，能够使得大家的精神状态，还有心理状态，达到一个微妙的平衡值。

至于为什么说负重训练中的负重不好做定夺。

其一是因为大家已然习惯了现在所使用的负重，贸然减去或添加，大家都需要花费一定的时间去适应新的负重。

其二便是他们最担心的了，若是减轻了负重训练中的负重，莫说是一时不适应了，对于立海大的大家来说是绝对不适应的吧。

若是加重了负重训练中的负重，倒是违背了他们修改这份训练的初衷了。

但是若不修改负重，与这份训练，又格格不入。