康宗宪对癌症性格的真实分析【下】

康宗宪对“癌症性格”的真实分析【下】-《康宗宪的青葱岁月》第384季

紧接着，我又给他继续讲述我对“癌症性格”的分析。

康宗宪对“癌症性格”的真实分析-〔3〕

情绪易波动：

很长时间处于情绪波动较大的状态很容易导致体内一些有害的物质堆积，使免疫细胞活性降低，从而使体内各项功能紊乱，也就给了癌细胞有机可乘的机会。这些主要包括焦虑、压抑、易怒抱怨等。

对于处于抑郁或悲伤情绪状态的人，可以寻找合适的方式宣泄情绪，如参加运动和体育锻炼。通过运动能从精神和身体两方面改善状态，运动时大脑里的内啡肽就会较多分泌，而内啡肽可以改善我们的情绪，让我们的心情好起来。也可以做自己喜欢的事情来转移注意力，调整心理状态。

当我们在承受压力的同时，体内的维生素等，流失量都在显著增加。所以要多吃一些根茎类、蔬菜类、水果类的食物。同时还要远离巧克力、咖啡、可乐、烟酒、高油脂食物等，因为这些食物会加速维生素和钙等抗压类营养素的流失。

总之，处于抑郁或悲伤情绪状态的人通过改善心理状态，就能有效恢复自己的免疫力，也能一定程度预防癌症的发生。