红枣的养生吃法

大大：一.生吃红枣

划重点能手：补中益气

红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。

中医认为红枣性温、养血保血，可改善血液循环。

红枣不但补血养气，还可养颜美容，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃。

大大：红枣泡水

划重点能手：养肝排毒

每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

大大：红枣泡茶

划重点能手：补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。

如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

大大：红枣熬汤

划重点能手：止咳润肺

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。

若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。