代谢综合

我们来聊一聊代谢综合症，其中的三高症。

三高症是一种代谢的一个疾病，一般由于不良的生活方式习惯造成的

该疾病在目前医学和药学的角度来讲，它只能通过药物来控制这个指标跟症状，

但是如果不改变我们的生活方式，不改变我们的营养结构，或者不改变我们的营养摄取的方式，我们是很难改善我们机体内在的一种变化。

在现实生活当中，我们的美好愿望是希望大家都健康，但现实往往是比较残酷的，

中国随着经济的发展，随着我们生活水平的提高，

最关键的是，随着我们现在整个的污染环境，以及我们的经济条件好了，我们的吃的东西越来越多

曾经呢，做过统计，我们现在真正健康的人群越来越少，大概只有5%左右，

而绝大多数人处于亚健康的状态，当然也越来越多的人是步入疾病的行列，

很多人可能到医院检查，虽然体检的时候没有疾病，但是他已经处于疾病的边缘，他的很多身体的状况已经开始改变了。

在二三十年前把它当成一个富贵病，所以三高的高发肯定以我们的经济发展是有相关性的，

尤其是改变了我们这整个饮食的条件，比如说我们的温饱问题解决了以后，你会发现三高慢慢的蔓延开来了。

高血糖，高血压，高脂血症。三高当中的你会发现，你中有我，我中有你，他不是单一会出现的。

所以往往血糖高的人，他也伴随着脂肪肝或者血脂高，血脂高的人也容易得高血压，高血压的人往往血脂也高，反正是互相关联，

因为都是在同一个，根源就是代谢综合症所引发的不同方向的症状而已。

三高当中的高血压是如何定义的呢？

当高压90到140，低压60到90，属于正常的。

临界高血压是高压141到159，低压是91到94毫米汞柱，

重症高血压呢是高压大于等于180，低压是140毫米汞柱就是高重症高血压了。

这些代谢综合症的病因，目前并不明确，它只是一种症状的统称，

所以说你会发现这个标准也一直在调整，在十几年前上压大于130就是高血压了，现在呢定义为140，

现在的人里有一个观点，年纪大了以后呢，血压也会偏高，

如果没有其他症状的话，血压偏高，也不要着急马上吃药，

而是要通过改善饮食跟锻炼身体以及适当的营养干预来调节自己的心血管系统，

而不是给予去用药，这是现在一些临床医生慢慢开始有这个感觉。

三高当中的第二高是高血脂，

高血脂的临床诊断标准呢，

第一个就是高胆固醇。

我们血清的胆固醇大于6.5毫摩尔就可以判断你是高血脂了，

第二个是高甘油三酯血症，

甘油三酯的量大于等于2.3L豪摩尔就是高血脂了，

第三个就是低密度脂蛋白胆固醇，

低密度脂蛋白胆固醇大于等于4.16，临床上面就认为是高脂血症了，

第四个是高密度脂蛋白胆固醇。

如果这个胆固醇如果太低了，也叫高脂血症。

还需要借助一些实验室检查，来确诊她是不是患有糖尿病。

――为什么说高密度酯蛋白胆固醇太低了，就是高脂血症呢？

因为高密度脂蛋白跟低密度脂蛋白是两个相对的，

低密度脂蛋白是伤害我们的心血管，而高密度脂蛋白是保护我们的心血管，

所以保护你心血管的这样一个脂蛋白，如果偏低的话，是不是意味着保护能力下降呢，

所以你的心脑血管疾病的风险是大了，所以临床上也把它当成一种症状。

三高当中的第三高是高血糖，

高血糖的诊断标准是最关键的一个指标，就是空腹血糖，

空腹血糖小于6.1，认为是正常的。六六点一到7.0之间叫血糖升高，或者叫空腹血糖受损。

而大于7.0就可以相对诊断，叫做糖尿病。，

以上说的三高呢，除非你是去做医院体检，否则一般是没有感觉的，

但这些病呢，使得它的发展，实际上对我们的身体内在伤害是非常大的，

一. 高血压的危害会导致心脑肾血管的这种危害，

它会导致我们心脏肥厚心脏病，包括心酸，心绞痛等心肌埂塞。

――对大脑进行损伤是什么呢？

会导致脑出血，脑梗或者是高血压的脑病，那还有一个是对肾脏的损伤，

导致尿蛋白，肾功能不全，还有肾功能衰竭，

因为长期的血压偏高，他的血流冲击血管壁。

这种物理的压力就大，那么进一步会导致血管内皮受损，进而发展成为动脉硬化。

所以这些因素发生在一起的话，那会导致我们全身的心脑血管疾病的发展。

二. 高血脂呢，对我们身体有什么危害呢，

你会发现经常的血脂高，特别容易会导致动脉硬化，动脉的堵塞，堵在脑部叫脑梗，堵在心脏叫心梗，

高血脂本身没什么问题，但是高血脂在我们血管里面不断的流动，他会在氧化损伤。

自由基损伤的基础上面，它会不断的损伤我们的血管。

三. 还有一种无声的伤害叫糖尿病，她导致我们身体这个并发症就更广泛，

糖尿病人绝大多数死于冠心病和脑中风。

但是在得惯心病，脑中风之前，他还受得另外器官并发症的困扰，

糖尿病会导致全身的各种组织的损伤，它会导致肾脏损伤，导致糖尿病，肾病，肾衰竭甚至尿毒症，

正常的人如果得了尿毒症，可以通过手术来肾移植，可以存活。

但糖尿病人就没有这个权利，因为是糖尿病医生，不敢开刀，

一开刀，这个伤口就不能愈合，这个肾脏也很难移植成活，

所以接下来唯一的办法存活率就是做肾透析。

但是呢，在肾透析之后，你会发现长期的透析导致严重的营养流失之后，这个人也活不久。

糖尿病的眼病也很明显，现在的眼睛失明的人绝大多数都是因为糖尿病的并发症引发的，

当然还有一部分是什么呢，那是外伤，就是玩的时候不小心碰到了，眼睛砸到了什么。

糖尿病还有一个痛苦的并发症，就是下肢的溃烂和换区，然后截肢，

因为糖尿病导致全身组织的修复很差，所以糖尿病人的伤口是很难愈合的，而且导致全身瘙痒的时候到处抓，

你会发现皮抓破了以后，那个伤口伤口就是不能够完全愈合。

糖尿病严重的损伤了神经组织，表现形式各异

有一种叫做感觉失调。

糖尿病人对温度的感觉就没有了，或者是很迟钝，糖尿病的神经性的病变，心脑血管疾病，糖尿病人的血管特别容易堵塞。

三高呢对我们的身体伤害是如此之大，

所以现在我们趁着年轻，要加强锻炼，培养好的生活习惯，预防慢性病。

同时对于已经有三高的人群，可以通过营养干预和生活方式的改变，可以进行有效的控制，

我们当中很多人只要有营养干预意识的话，对于提高我们身体的健康水平，尤其是避免心脑血管疾病对人体的这种性命的伤害，

这是一个非常重要而且有意义，有价值的一个方法。

最后如果怎么去调三高呢？

第一个就是通过饮食调理与运动。

第二个就是均衡营养，促进代谢正常。

第三个就是抗氧化的保护作用，

第四个是针对性的营养调理。