不再怕冷

做这4件事，让你温暖过冬，不再怕冷

划重点能手：1.晒晒太阳

现在人们一年四季都注意防晒，失去了很多跟太阳亲密接触的机会。

阳光照在身上很快就能感到温暖，而且站在中医角度，人体前为阴，后为阳，

如果有意识晒晒后背，有补阳气、抵抗寒冷的作用。

划重点能手：2.按按穴位

阳池穴的名字，就有聚集太阳热量的意思。

稍加刺激，就能迅速畅通血液、温暖身体。

此外，按压合谷穴、关冲穴或腰后的命门穴也有通经活络、散寒温暖的作用。

划重点能手：3.喝喝姜茶

在水里面加入一些材料，暖身效果可以加倍，如用生姜、大枣泡水饮用。

划重点能手：4.泡泡脚

用热水泡脚，热气渗透进皮肤内，刺激毛细血管，加速血液循环；

从而达到滋润肌肤、保暖的作用。还能改善手脚冰冷。