生的肉蛋水产孕期不能吃

没有经过高温煮熟，各种生的鱼蛋奶等产品

划重点能手：会增加李斯特菌，沙门氏菌等致命病菌及寄生虫的感染风险，甚至可能导致流产，早产等问题。

准妈妈和家人一定要确保食物彻底煮熟：

分类：➊煮熟的肉切开时不应带血，肉汁颜色不应该呈红色；

分类：➋蛋黄要完全凝固；

分类：➌汤类食物必须煮沸并维持至少1分钟才可以食用；

分类：➍猪牛羊鸡鸭鱼都要彻底煮熟。

即便平时很爱吃半生不熟的牛排或生鱼片，怀孕期间也要忍一下，等这一年过去了，这些美食还是你的。